睡眠時間

また、短気を起こしてしまった。

子供が中々寝付いてくれない。
それにイラっとしたりする。
別に怒るわけではないけれど。

俺が子供の頃は八時に寝て六時台には起きていた。
なので、同じようにしようとがんばっていたりしていた。
だけど、家の子は寝てくれないのです。
なんでだろうとちょっとばかり嫌な気分になっていたりした。

ネットで調べてみようと思い、さっと３箇所ほど見てみた。
どうやら１０時間くらい寝かせれば良いらしい。
あと、九時に寝かせて七時に起こしているという人たちが結構いた。

なるほど、そんなもので良いのか。
たかが数ページ見ただけだけどかなり気が楽になった。
あとは、習慣付けするだけだそうだ。